esmaspäev, 31. august 2009

Kolmapäeval 02.09 Staieri seeriajooksu etapp 10 000m ja 3000m


Kolmapäeval toimub järjekordne ja ühtlasi viimane Staieri seeriajooksu etapp, kus selgitatakse välja parimad jooksjad üldkokkuvõttes ning Viljandlastele on see ka maakonna meistrivõistlusteks. Meestel on kavas 10 000m ning naistel 3000m
Staieritest tulevad starti pea kõik meie parimad jooksjad. Nii meeste, kui naiste seas ei ole ühtegi kindlat favoriiti ning seega tõotab tulla põnev ja atraktiivne võistlusõhtu.

NB!Tule kindlasti kohale, kas siis võistlema või kaasa elama!

Start antakse tavakohaselt kell 18:00 Viljandi linnastaadionil.

pühapäev, 30. august 2009

SUPER JOOKS ANNELILT "Ümber ülemiste järve"


Viimasel augustikuu laupäeval peetud 37.Ümber ülemiste järve jooksul (14km) saavutas ANNELI VAHER üllatuslikult kõrge 3.koha (üldarvestuses 109 ajaga:57.07) Jooksu võitis Kristiina Dolmatova, kellele järgnes Olga Andrejeva, kes tõhusa spurdiga möödus Annelist finisisirgel. Loomulikult oli Anneli tugevast jooksust ise ka üllatunud, sest edastas oma põhikonkurenti ja järvejooksude sarjas enne viimast etappi kindlalt liidrikohta hoidvat Janika Ardelit 1.09 sekundiga, kuid eelnevatel jooksuetappidel kaotatud ligemale 2-3 min. vahet ei olnud võimalik tal tagasi joosta. Seega Annelile järvejooksude sarjas üldkokkuvõttes tubli teine koht.
Hea treenitus ning km läbimine 4.min kanti annab märku, et kahe nädala pärast Eesti MV poolmaratonis on ta võimeline jooksma aja alla 1h 30min, mis oleks ka ühtlasi Viljandimaa uueks rekordiks. Anneli järgmiseks stardiks on kas Viljandimaa MV 3000m või siis Jüri Jaansoni kahe silla jooks.

Ülemiste järvejooksul said oma vanuste seas võidurõõmu tunda ka Staierid KAJA VALS (136..koht, 58.39, N:40-I.koht) ja JAAN MÄTTAS (351.koht, 01.07.05, M: 70-I.koht)
Parima Staierina lõpetas ALAR KAAR- 24. kohaga (51.06) ning talle järgnesid Sven Reiss-44 (53.17), Janar Pähn-53 (53.51), Mark Orav-86 (56.06), Ragnar Pähn-101 (56.48), Anneli Vaher-109 (57.07), tempokrossina jooksu läbinud Einar Kaigas-110 (57.08), Mina-pika tõusva krossina ja üle 2 järveringi läbimisel lõpetasin jooksu ajaga 58.28, naistearvestuses 6.kohaga lõpetanud Kaja Vals-136 (58.39), Rivo Subi-139 (58.53), Anneli Lenk-283 (01.04.45), minuga koos ja pika jooksukrossina üle 2 järveringi läbimisel saavutas Meelis Atonen-285 (01.04.55), Jaan Mättas-351 (01.07.05) ja Valdeko Alliksaar, kelle tulemust hetkel protokollist ei leidnud.
Kokku osales meid järvejooksu läbimisel koguni 14 klubiliiget, mis loomulikult on väga meeldiv tulemus.

37.Ümber ülemiste järve jooksu tulemused:http://www.stamina.ee/resources/editor/File/37ulemiste%2014%20km.pdf

reede, 28. august 2009

Staierid valmistuvad Berliini maratoniks!


Mina (Kristjan Vares), treener Ats (Ants Kuusik), Meelis Atonen ja meie kogenud maratonihunt Valdeko Alliksaar valmistume 20.septembril toimuvaks Berliini maratoniks.
Maratoni ettevalmistus on meil kõigil väga erinev, kuid eesmärk kõigil ühine-lõpetada maraton ja seda edukalt! Berlinni rada on teatavasti üks rahvarohkemaid ja seega jooksjatele väga meeltmööda. Eelmisel aastal jooksis Haile Gebreselassie just Berliinis siiani kehtiva maratoni maailmarekordi. Starti on Haile lubanud tulla ka sel aastal ning eesmärgiks üritada uut maailmarekordit.
*Minu ettevalmistus on sujunud pisikeste tõrgetega ning vigastus ei ole lubanud piisavalt kilometraazi koguda. Peamine ning miinimum eesmärk on maraton lõpetada, kui võimalik siis alla 3h.
*Treener (Ats) on tõsist ja tublit tööd teinud nii rulluiskudega aeroobset vormi kogunud, kui ka kilometraazi 200km juures hoidnud. Ats on eesmärgiks võtnud 60.aastasena joosta läbi maraton ja kindlasti teda tundes ei lähe ta seda ainult läbima.
*Meelis, kellele Berliini maraton on tähtsaimaks ja arvult sel aastal juba 5 läheb starti eesmärgiga joosta aeg 3h ja 10min kanti, mis ei ole sugugi kerge, kuid temale kindlasti on see jõuetekohane.
*Valdeko on mees, kes läbib maratone nii, et endal hea oleks. Tema tulemused jäävad enamasti 5h kanti, sest nalja ja trikimehena püüab ta end laiemale spordirahvale tutvustada paljajalu finiseerides, kui ka muid atraktiivseid asju välja mõeldes. Julgelt võin öelda, et maratone on ta läbinud oma eluaja jooksul 50-100vahele.

pühapäev, 23. august 2009

Staierid tegid esimese pika ühistreeningu!



Täna 23.08 keskpäeval asusime (Mina- Kristjan Vares, Einar Kaigas, Sven Reiss, Alar Kaar, Ülari Kais) ühisele pikale vahelduva maastikuga jooksudistantsile. Stardi tegime sel korral Viljandi järve äärsel parkimisplatsil, kust algab ka traditsiooniline igaaastane Ümber Viljandi Järvejooks. Jooksu alustasime suunaga Viiratsi poole ehk siis vastassunas Viljandi järvejooksu trassiga. Läbisime esimesed ca 8km järveäärsel terviserajal ning siis suundusime mööda metsateid ja rajameistri E.Kaigase eestvedamisel Loodi poole. Loodilt liikusime juba tuttavale Staieri Jõulujooksu trassile, mis viis mööda Siniallikat ja raudteetammi juba uuesti Viljandi järve kaldale. Viimased kilomeetrid C.R Jakobsoni kooli juurest kuni huntaugu mäeni ning üldiselt kogu trassi vältel hoidsime keskmist km 4.30-4.45 kanti, kuid siis viimase km tegime klubikaaslastega (km aeg 3.50) väikese võistluse ning sel korral ei olnud jällegi vastast noorema generatsiooni esindajale Ülari Kaisile, kellele järgnesid vastavalt Einar kaigas, mina toim. Kristjan Vares, Sven Reiss ja Alar Kaar, kes ka otse järve jooksis. Distantsi pikkuseks kujunes ca 27km ning ajaks sekundi pealt 2h.

Jooks kujunes igale meist ühtemoodi mõnusaks katsumuseks, sest Ülari ja Alar olid öösel tulnud Balti Keti jooksult, kus esindasid väärikalt nii Eestit ja klubi Staierit ning mina(Kristjan), Einar ja Sven olime päev varem teinud tugeva lõigutreeningu, kuid vastupidavusalade klubi liikmetena oleme harjunud erinevate koormuste ja katsumustega toime tulema.

Alati Parimad Jooksuelamused

VAK STAIER

kolmapäev, 19. august 2009

Staieri 3000m etapi võitis ülekaalukalt LAURI SOOLO!

Täna kell 18:00 toimunud Staieri 3000m seeriajooksu etapi võitis ülekaalukalt Staieri klubi kasvandik Lauri Soolo ajaga 8.53,3, vastavalt teise ja kolmandana lõpetasid Alo Rand (9.22,2) ja Tanel Niider (9.35,8) mõlemad Tartu Ülikooli Akadeemiline spordiklubi.

1000m etapi võitis meestest Allar Lamp ajaga 2.31,0 ning naistest Liisa Liesment ajaga 3.27,5

esmaspäev, 17. august 2009

Kolmapäeval Staieri etapp 1000m ja 3000m

Ootame kõiki jooksuhuvilisi kolmapäeval 19.08 Viljandi järve äärde uuele ja vast avatud staadionile kus on kavas järjekordne Staieri jooksuetapp, milleks sel korral siis naistel 1000m ja meestel 3000m

MEELIS ATONEN jooksis Helsingi maratonil oma hooaja parima tulemuse!


15.Augustil toimunud Helsingi linnamaratonil saavutas Vak Staier liige ja spordisõpradele maratoonarina tuntud Meelis Atonen oma selleaastasel arvult juba kolmandal 42,195km pikkusel jooksuvõistlusel ajaga 3.26.28 - 369 koha.
Meelis lausus: "Oli üsna hea jooks ning vorm hakkab järk-järgult paranema, kui saan plaanitud kiirustreeningud tehtud siis parimas sportlikus konditsioonis soovin olla kuu aja pärast 20.septembril Berliini maratonil, kus tahaksin joosta aja 3h 10min kanti".
Meelise järgmine ja selle aasta 4. maraton on juba neljapäeval, kus ta osaleb treeningu mõttes "Ekstreemmaratonil"

"Ants Kuusik" Uisuarmastusest jooksutreenerini!


Uisutamist hakkas Ants Kuusik armastama juba poisipõlves Palamusel.
«1963. aastal lükkasime poistega veskijärvele sisse 249-meetrise raja. Algul sõitsime hokiuiskudega, siis aga soetasime endale kiiruisud,» meenutab ta.
1966. aastal tuli Kuusik Eesti koolinoorte kiiruisutamise meistriks ja 1968. aastal oli ta juba viiekordne Eesti juunioride meister.
Vaimustust selle ala vastu õhutas ka Ants Antsoni olümpiavõit 1964. aastal. Seda suursündmust jälgis Palamuse kooli aulas tibatillukesest mustvalgest televiisorist kogu koolipere.
Paraku katkestas sõjaväkke minek Kuusiku uisutajakarjääri.
«Algul pidin saama spordiroodu, aga et parajasti olid Tšehhoslovakkias rahutused, kärutati meid kõiki piiri äärde teenistusse,» kõneleb ta.
Pärast sõjaväge ta seda ala enam ei harrastanud. Alles viisteist aastat tagasi kaevas ta kapis tolmu kogunud tritsud uuesti välja.
«Kui läksin Paala järvele sõitma, jäid paljud imestades vaatama — nad polnud ju kiiruiske näinud,» muigab ta.
Paari aasta pärast, kui Ants Kuusik jõuab pensioniikka, kavatseb ta uisutamise tõsisemalt käsile võtta. «Praegu on selle ala vastu suur huvi. Kõrvalt näen, et nii mõnelegi see sobib. Mõtlen, et võiks teha laste uisutamise treeninggrupi.»
Kui järvele lükatud rajal näete või kohtate üht stiilsete rõivaste ja uhkete uiskudega meest, kes, muhe naeratus näol, ringi kihutab... siis teate, et see mees on Jakobsoni gümnaasiumi kehalise kasvatuse õpetaja ja kergejõustikutreener Ants Kuusik.
Tänavuse talve kohta ütleb Kuusik, et see on olnud uisutamiseks fantastiline. «Peaaegu iga päev tritsutasin Viljandi järve 7,5 kilomeetri pikkusel ringil. Teen sellele ikka kolm-neli tiiru peale,» lausub ta.
Märtsi alguses Peipsil peetud Kalevipoja uisumaratonil võitis 59-aastane spordimees oma vanuseklassis 25 kilomeetri distantsil esikoha, olles üldkokkuvõttes 500 osavõtja hulgas 12.
Ants Kuusik nendib, et tema lapsepõlves valitses Palamusel tohutu spordivaimustus ning muu hulgas tehti hoolega kümnevõistlust.
«Algul me ei teadnud, kuidas teivast hüpata, ja hüppasime külje pealt. Siis üks vanem poiss ütles, et teibal peab ju kast olema,» jutustab ta.
Et nüansid selgeks saada, kaubeldi Jõgeva spordiliidust võistlusmäärustikud. Selle järgi valati ise kuuliring ja tehti ka korralik teivashüppe treenimise paik.
Erilise au sees oli maalilise maastikuga Palamusel suusatamine.
«Meie kool võitis alati rajooni meistrivõistlustel hulga medaleid,» meenutab Kuusik ning nendib, et naudib suusatamist seniajani.
Tänavu sai ta Tartu maratonil oma vanuseklassis teise koha, jäädes alla vaid ühele norrakale. Üldarvestuses oli ta 258.
«Poliitikutele sai ära pandud,» on mees rahul Andrus Ansipi ja Jürgen Ligi selja taha jätmise üle.
Tartu ülikoolis õppiski Ants Kuusik suusatreeneriks, aga kooli lõpetamise järel 1976. aastal sai temast hoopis Viljandis jooksutreener.
Tänini treeneri- ja õpetajaametit pidav mees ütleb, et see töö pakub talle suurt rõõmu ja on ühtlasi tähtsaim hobi. Kehalise kasvatuse õpetajana töötab ka tema naine. Sageli istuvad nad nädalavahetusel koos perega autosse ja sõidavad mõnda teise Eesti paika sportima.
Rääkides laste treenimisest, tunnistab Kuusik, et nooremana oli ta kärsitu, aga nüüd püüab asja rohkem mõistusega võtta.
«See, kuidas erinevate laste puhul käituda, on suuresti tunnetuslik: mõne puhul aitab kõva sõna, teise puhul jälle kiitmine,» nendib ta ning lisab: «Veenmisoskus tuleb aga igal juhul suureks kasuks.»
Kuusiku sõnul on hea, kui mõni õpilastest spordis tippu jõuab, ometi pole see olulisim.
«Kõige tähtsam on hea tervis ja enesetunne. Üritan noortesse süstida spordipisikut,» rõhutab ta ning tunnistab, et ise on ta lootusetult sellesse tõppe nakatunud. «Kui tundide vahel on vaba aega, lähen raudteetammile jooksma. Teen Sinialliku ringi ära ja siis on jälle tükk aega hea olla.»

Üle Eestiline tunnustus treener Ants Kuusikule

Kehalise kasvatuse õpetajat ja treenerit Ants Kuusikut iseloomustati üle-eestilisele võistlusele esitamisel kui meest, kes on loonud spordiklubi Staier ning ellu kutsunud mitu suurt Viljandimaa jooksuvõistlust.

Tema käe all treeninud sportlased on tänavu võitnud täiskasvanute Eesti meistrivõistlustel viis ja noorteklassis üheksa medalit.

Ants Kuusik ütles, et saadud tiitlit peab ta tunnustuseks oma õppeainele. «Kui vahepeal pöörati kehalisele kasvatusele vähem tähelepanu, siis nüüd on selle tähtsus taas tõusnud. Terve vaim vajab ju tervet keha!» lausus ta.

Õpetaja rääkis, et kehalise kasvatuse tunnid on väga olulised nii õpilaste õige rühi ja hea tervise seisukohalt kui kehalise tegevuse juurde juhatamisel.

«Selle kahe tunniga, mis suuremates klassides nädalas on, ei suuda me lapsi oluliselt arendada, kuid me äratame neis huvi, mis viib koolivälise tegevuse juurde,» rääkis ta.

Ants Kuusiku kinnitusel ei saa sugugi väita, et lapsed pole spordist huvitatud. «Teen pärast tunde ka kergejõustiku treeninguid ja võin öelda, et mul pole seal kunagi nii palju lapsi käinud kui praegu.»

Kuusik kõneles oma kooli VIII klassi lastest, keda ta on õpetanud esimesest klassist alates.

«Mõtlesin alustades, et teen nendega sporti natuke teisiti,» jutustas ta. «Minu siht oli teistmoodi treenides arendada laste kõiki võimeid ning nii heade tulemusteni jõuda.»

Praeguseks on need lapsed Kuusiku kinnitusel juba väga edukalt võistelnud. Ta tunnistas, et selline oodatud tulemusteni jõudmine annab ka õpetajale võimaluse oma tööst rahuldust tunda.

kolmapäev, 12. august 2009

Tulemused

Tulemusi laupäeval toimunud võistlustelt:

Jõudi MV-l saavutasime ühtekokku 7. medalit
Tulemused: joud.ee

Kolme Tamme Jooksu tulemused ja pildid leiate: http://www.viiratsi.ee/?id=1249

Pühajärve Triatlon 2009 tulemusedd: http://www.puhajarvetriatlon.ee/?page_id=7&language=et

reede, 7. august 2009

Homme on Staieritel tihe ja mitmekülgne võistluspäev!


Homme 8.augustil on meil mitmekülgne võistluspäev, kus võtame (Vak Staier liikmed) mõõtu erinevatel spordivõistlustel.
Kosel toimuvatel EMSL Jõud MV võtavad osa pea kõik meie edukad eesotsas Eesti MV-l naiste 200m pronksmedaliga pärjatud Merli Lillega , kuid kindlasti Lauri Soolo, kes äsjastel Eesti MV 1500m üllatas hea aja ja 4.kohaga. Homme osaleb ta 5000m ning Ülari Kais samuti 5000m. Naistest peaks eelduste kohaselt stardis olema ka Liisa Liesment ja Anneliis Vahtramäe ning Liis Org odaviskes.

Teine esselon on stardis Viljandi lähistel Viiratsis, kus toimub "Kolme Tamme Jooks" pikkusega 10km ning seal peaks mõõtu võtma meie tublid harrastusjooksjad. Stardis on Eesti MV 5000m seitsemnda kohaga lõpetanud Anneli Vaher, kui ka möödunud nädalal Holstre-Paistu jooksu võitnud Anneli Lenk ning eelmise aasta võitu on lubanud kaitsma tulla ka Kaja Vals. Meestest peaks jooksurajal olema Einar Kaigas, Raivo Nõmm, Sven Reiss, Alar Kaar, Olav Paris ja kindlasti on veel palju neid liikmeid, keda ma siinkohal ei nimetanud.

Mina (Kristjan Vares) osalen Pühajärve poolpikal Triatlonil(1,9km ujumist, 90km ratast+ 21,1km jooksu) võistkondlikul võistlusel, kus disdantsiks on 21,1km. Eesmärgiks joosta poolmaraton raskel rajal alla 1h.20min, mis kõigi eelduste kohaselt on jõuetekohane ja peaks tagama võistkonlikus arvestuses koha esikümnes.

Sportlikku nädalavahetust ning eneseületamist eelseisvatel võistlustel!

esmaspäev, 3. august 2009

Holstre-Paistu jooksu võitis "MARGUS PIRKSAAR"




1.Augustil toimunud XI Holstre-Paistu 5km maantejooksu võitis maratoonarina tuntud ja mitmete suurvõistluste medalitega pärjatud Margus Pirksaar, kelle ajaks mõõdeti 15.42. Talle järgnesid Keio Kits 15.47 ja Jaan Jänes 16.21, kes oli ka parim staierlane. Esitosina moodustasidki peamiselt klubi Staier liikmed, kelledeks olid Keijo Priks(4.koht), Avo Sambla(5), Morten Priks(6), Sven Reiss(7), Kristjan Vares(9), Einar Kaigas(10). Naiste võidu eest hoolitses Meie üks Annelitest, kelleks seekord oli Anneli Lenk(27) ajaga 21.04
Jooksule startis 102 jooksusõpra, kes kõik ka selle disdantsi lõpetasid.

Täname jooksu korraldajat klubi Staier juhatuse liiget Hanno Priksi ning soovime talle jõudu edaspidiseks heatasemelise jooksu korraldamiseks.

Sprinter Merli Lill saavutas Eesti mv 200m pronksmedali!




Pühapäeval lõppenud Eesti meistrivõistlused pakkusid meile palju häid tulemusi ja eneseületamisi eesotsas meie kiireima tütarlapse ja sprinteri Merli Lillega, kes saavutas teisel võistluspäeval 200m oma täiskasvanute esimese medali, mis oli seekord pronksi vääriline. Seitsmenda koha saavutas kettaheitja Kätlin Tõllasson ning pühapäeval veel rajal olnud Liisa Liesment, kes saavutas 5000m jooksus 9.koha ja Anneli Vaher, kes läbis samuti 5000m oma isikliku rekordiga, mis andis seekord 7.koha.
Tulemusi tehti ka avapäeval, kus kahjuks Merli Avastart 100m tj ebaõnnestus, kuid vaatamata sellele tegi ta seda pühapäeval(pronks 200m). Lauri Soolo tegi väga tugeva jooksu 1500m, mis andis talle 4.01 tulemusega kõrge 5.koha. Liis Org üllatas oma odakaartega ja 4.koht on väga hea tulemus arvestades tema pikka vigastuspausi, kuid nüüd on ta tagasi! Jooksualadest veel Liisa Lliesment, kes 3000m tak. saavutas 7.koha, mis esmakordselt täiskasvanute seas võisteldes ja selle ala tulemus on talle ka isiklikuks rekordiks. Oma isikliku rekordi väärilist tulemust näitas ka meie teine takijooksja Ülari Kais, kes ennastsalgava lõpuspurdiga viimasel veetakistusel kuni finisini kinni püüdis konkurendi ja möödus temast alles viimastel meetritel ja sellega tasuks 8.koht Eesti meistrivõistlustel. Tulemuse ja koha jään lugejatele võlgu, mille saavutas Mart Meos kuulitõukes.
Vak Staier klubi juhatuse poolt tänan kõiki osavõtjaid, kes osalesid Eesti meistrivõistlustel ning Palju õnne veelkord Merli Lillele, kes oma saavutusega nii klubi, ka Eesti spordiajalukku oma nime kirjutas!